As preocupações são como nuvens que passam pelo céu

O que são preocupações? São apenas pensamentos que passam pela mente. Não são fatos. Não são a verdade. Não têm realidade. Elas são como um jogo mental de perguntas: “E se ...” e nada mais.

Veja as nuvens que passam pelo céu. Elas são feitos de vapor e mudam de forma conforme se movem no céu. Elas escondem parte do céu ou todo o céu, e às vezes elas escondem o sol. No entanto, isso é apenas temporário. Mais cedo ou mais tarde, elas se movem, permitindo que o sol envie seus raios para baixo novamente.

As preocupações, que na verdade são pensamentos, são como as nuvens. Elas passam pela mente, escondem a razão, o bom senso e nossos objetivos e metas, e se você não as mantém, elas vão embora, dando lugar a outras preocupações.

As preocupações se transformam em problemas, problemas imaginários, quando você tenta agarrá-las, focalizá-las e perder de vista o céu e o sol dentro de você, que ficam temporariamente ocultos. O céu e o sol, neste caso, são o seu espírito, o verdadeiro você, a sua força interior e a sua capacidade de controlar os seus pensamentos.

Se você continuar regando suas preocupações e não permitir que elas o abandonem, mais cedo ou mais tarde poderá começar a agir e se comportar de maneira a torná-las realidade. Por que você deveria?

Você pode se apegar às preocupações ou pode liberá-las. Se você ficar com elas, elas crescem, mas se não, elas vão embora.

Sim, as preocupações vão embora, se você não regá-las com seus pensamentos e com sua atenção. Sua atenção dá a elas o poder e a força vital para crescer. Se você concentrar sua atenção em pensamentos construtivos, não haverá lugar para preocupações.

As preocupações incluem a pergunta: “E se ...?”

E se isso ou aquilo acontecer? Por que isso e aquilo deveria acontecer afinal? Se você insistir nessa questão, sua mente inventará todos os tipos de teorias, nas quais você começa a acreditar, permitindo que afetem seu estado de espírito e seu comportamento.

As perguntas a seguir são o padrão usual de seu pensamento?

“E se isso não funcionar?”
“O que vai acontecer se eu não conseguir o emprego?”
"E se ele não me amar?"
“E se esse desastre acontecer?”

Em vez disso, você pode usar a mesma pergunta, “e se”, de uma maneira diferente. Por que não se perguntar:

“E se eu ficar rico?”
“E se eu ficar saudável?”
“E se eu conseguir o emprego?”
"E se ela me ama?"

Sim, você pode escolher seus pensamentos. Você pode escolher suas conversas internas e, portanto, pode se recusar a fornecer combustível para suas preocupações. Você pode escolher aceitar suas preocupações e insistir nelas constantemente, e pode optar por rejeitá-las. Você provavelmente não conseguirá ignorá-los ou rejeitá-los na primeira vez que tentar, mas irá eventualmente, se tentar novamente e novamente.

Lembre-se do título deste artigo, “As preocupações são como nuvens que passam pelo céu”. Elas são apenas pensamentos flutuando pela mente. Deixe-as flutuar e ir embora. Não coloque nelas o combustível de sua atenção.

As nuvens começam como pequenas nuvens, que ganham força, se fundem com outras nuvens e se tornam nuvens maiores.

É o mesmo com suas preocupações. Elas são pequenas e insignificantes no início, mas se você se concentrar nelas, elas crescem e parecem reais. É muito mais fácil rejeitá-las antes que ganhem força. Portanto, esteja ciente de seus pensamentos e preocupações. É mais fácil livrar-se deles quando acabam de brotar e antes que ganhem força.

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