Como melhorar a visualização

Como visualizar e como melhorar sua visualização?

Há algum tempo, uma visitante do meu site me perguntou: “Como faço para melhorar minha visualização?”

Ela continuou e disse: “Quando tento visualizar, só vejo imagens borradas em minha mente e não consigo mantê-las estáveis. Quando, por exemplo, tento visualizar um determinado objeto, não o vejo claramente e a imagem muitas vezes desaparece após alguns segundos.”

“Eu li que existem pessoas que podem imaginar claramente em suas mentes, e me pergunto como elas fazem isso. Quero melhorar minha capacidade de visualização, porque quero ter sucesso com a visualização criativa.”

Leia minha resposta abaixo.

Como melhorar sua habilidade de visualização

Algumas pessoas podem visualizar claramente e outras veem apenas imagens desfocadas ou nenhuma imagem. No entanto, com algum treinamento, você pode melhorar sua habilidade de visualização.

A capacidade de visualizar é essencial para a visualização criativa e a lei da atração. À medida que melhora sua habilidade de visualização, você pode obter resultados melhores e mais rápidos com a visualização criativa

A capacidade de visualizar é mais útil em muitas áreas da vida, não apenas para a visualização criativa. É mais útil para fazer planos, para escrever, atuar, pintar e para fazer tudo melhor e com mais eficiência. Também é útil nos negócios e para atingir objetivos.

O que é visualização?

É a capacidade de criar imagens mentais em sua mente, bem como sons, cheiros, sabores e outras sensações.

Significa usar sua imaginação para criar uma visão de seu objetivo e do que você deseja em sua vida.

É a ferramenta mais criativa e útil em todas as áreas da vida. Pode ajudá-lo no autoaperfeiçoamento, na manutenção da boa saúde, nos esportes e na carreira.

Treinar suas habilidades de visualização é a maneira certa de melhorá-lo. Quanto mais você tenta visualizar, melhor fica essa habilidade, e se a imagem ficar borrada, basta olhar para o objeto real que você está tentando visualizar e depois continuar a vê-lo em sua imaginação.

Como visualizar

Você deseja saber como visualizar imagens mentais?

Abaixo, você encontrará um exercício simples para melhorar sua habilidade de visualização.

• Encontre alguns minutos para ficar sozinho todos os dias.
• Sente-se confortavelmente em uma cadeira.
• Segure um objeto pequeno e simples em suas mãos, como um lápis, um fósforo ou uma chave. Se desejar, você pode usar para o exercício ou uma pequena fruta, como uma maçã ou uma laranja.
• Examine o objeto por cerca de um minuto e observe cada detalhe, para que você possa se lembrar dele.
• Feche os olhos e tente visualizar o objeto por cerca de um minuto. Se a imagem ficar borrada ou desaparecer da sua mente, abra os olhos por alguns segundos e olhe para ela. Em seguida, feche os olhos e continue visualizando.
• Depois de visualizar por cerca de um minuto, descanse por alguns segundos e, a seguir, repita a visualização do objeto novamente. Continue fazendo isso 4-5 vezes.
• Você pode visualizar o mesmo objeto ou um diferente em cada sessão de visualização.
• Se tiver tempo, repita este exercício de visualização duas vezes ao dia.