8 Dicas Úteis para mais Produtividade em seu Home Office

Você é daquelas pessoas que podem trabalhar ou estudar facilmente em casa? Fique feliz, porque ser capaz de se dedicar à universidade ou ao trabalho direto de casa geralmente economiza tempo e estresse. No entanto, existe o risco de ficar preso em casa e não ter produtividade, mas se perder em distrações ou tédio. Mas não precisa ser assim - os 8 truques a seguir irão ajudá-lo a se manter no curso e não ficar sufocado!

Dica 1: Pense sobre o que você quer fazer em um dia específico

Tempo limite para trabalho, tempo livre depois do curso. Em princípio, não importa se você prepara e segue uma palestra ou inicia um trabalho. É importante determinar com antecedência o que deve acontecer no dia X no home office e quais materiais você precisa para isso. Aqueles que têm tudo no local e sabem o que fazer, provavelmente o farão de forma mais produtiva.

Dica 2: Defina sua meta diária, incluindo etapas intermediárias

Onde você está no início do dia, onde você deseja estar nos resultados da noite? Pense sobre qual é o grande objetivo (por exemplo, passar em um exame ou enviar um relatório para o chefe) e quais etapas intermediárias estão envolvidas (como escrever um índice, uma lista de referências ou uma introdução). Prepare listas de tarefas que o ajudem a manter uma visão geral e mostrem exatamente quais aspectos você deve trabalhar e em que ordem. Uma dica: se houver uma ordem melhor no processo de trabalho, basta reescrever sua lista.

Dica 3: Nada supera a organização

Para aprender e trabalhar com eficácia, você precisa de uma mesa arrumada (pelo menos no início) com todos os documentos relevantes. Mesmo uma certa rotina de trabalho não causa dano em nenhuma circunstância. Portanto, antes de começar a trabalhar em seu escritório doméstico, faça a si mesmo algumas perguntas gerais:

Em que horas você fica mais motivado e apto?
Qual é o lugar do seu apartamento/casa que você realmente quer ficar?
Qual é a carga de trabalho que você pode controlar de forma concentrada?

Depois disso, você está definitivamente mais organizado e pode começar a trabalhar sistematicamente.

Dica 4: Tenha seu biorritmo como aliado, não como oponente

Usar a luz natural e começar no início do dia, em particular, tem a vantagem de ver o sucesso logo cedo, o que o motiva para o trabalho futuro. Por isso, é melhor planejar sempre o dia anterior e saber o que fazer na manhã seguinte, após olhar a lista. No entanto, é tão importante quanto um bom começo que seu desempenho não caia tanto ao longo de várias horas a ponto de você não conseguir mais se recuperar. Pausas curtas regulares após meia hora a três quartos de hora de cerca de 5 minutos ajudam você a se preparar para a próxima sessão. Este jogo dura três vezes em média antes de ser anunciado um intervalo de cerca de meia hora. Importante: esses são valores empíricos que podem variar de pessoa para pessoa. A melhor coisa a fazer é ouvir o seu corpo, ele dirá com mais precisão.

Dica 5: Movimente-se

Se movimentar é fundamental, portanto:

- Tenha diferentes posições em diferentes locais para trabalhor,

- Faça caminhadas ou

- Pratique esportes:

Tudo o que fornece movimento e variedade temporárias é bom para a circulação e para o cérebro. Assim como o ar puro e alguns minutos de descanso na companhia de pessoas inspiradoras (como meia hora de corrida).

Dica 6: Mente saudável em um corpo saudável - a comida certa

Doces, batatas fritas, sorvetes, refeições prontas: se você se sentar em seu escritório em casa, mas não reservar tempo para comer refeições saudáveis e variadas, pode rapidamente acabar em um armadilha de gordura e açúcar. É melhor preparar saladas de frutas e / ou vegetais em um de seus intervalos e depois levá-los diretamente ao seu local de trabalho. Isso lhe dá acesso direto a iguarias saudáveis ao invés de ganhar peso, até involuntariamente.

Dica 7: Muito cérebro, muito conhecimento - Estude em grupo!

Os grupos de aprendizagem que têm um objetivo comum são particularmente produtivos. Isso se deve ao fato de que muitas prioridades diferentes são frequentemente definidas e um tópico é iluminado de várias perspectivas. Um ganho para todos.

Dica 8: Distração é o começo do fim do horário de trabalho

É certo que dispositivos técnicos como smartphones e cia. oferecem muita variedade. Mas isso é exatamente o que você deve evitar durante o seu horário de trabalho se realmente quiser ser produtivo. Então, coloque seus canais de mídia social em uma pausa temporária e apenas responda seus e-mails com muita firmeza